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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。