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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。