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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。