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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃 春

芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。