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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认

为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。