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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、

香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。