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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。