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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。