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　　在这个
 时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。