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　　在这个时节该
如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
  ，以免肝火上炎。