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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗 语称“
春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。