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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、


 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。