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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。