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　　在 这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。