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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬 芳 气味的蔬菜
，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。