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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。