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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上
 炎。