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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。