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　　在这个时 节该如何调理养生？
宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
 禁食

或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。