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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春 芽”，也
 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。