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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。