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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔


肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。