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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食 上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃
春芽”，

 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。