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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。