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　　在这个时 
节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的 蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛
辣刺激
食物，以免肝 火上炎。