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　　在这个 时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食  辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。