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　　在这
个时节该如何调 理养
 生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”


，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。