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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽 
， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。