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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。