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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳 气 味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。