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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗
、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。