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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。