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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。