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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“

春日吃春芽” 
，也
就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。