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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。