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　　在这个时节该
如何调理  养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。