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　　在这个 时
 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。