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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜 、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。