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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 
激食物，以免肝 火上 炎。