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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。