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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。