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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
 、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。