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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说 这 个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。