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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 
吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食 辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。