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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味 的

蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣

等，禁食或少食辛辣

刺激食物，
以免 肝火上炎。