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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。