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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺 激食物，
 以免肝火上炎。