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人与野兽》国 语版

　　在这个时节该如何调理
养 生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。