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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜
 苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。