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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少

食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。